OSNOVNI POLOŽAJI
- osnovni položaj na leđima
- osnovni položaj na prsima
- baletna noga (na površini i potopljena – razina vode je između koljena i gležnja noge koja je okomita u odnosu na površinu)
- flamingo (na površini i potopljen – razina vode je između koljena i gležnja noge koja je ravna)
- dupla baletna (na površini i potopljena – razina vode je između koljena i gležnja nogu)
- stoj (vertikalni položaj, glava prema dnu bazena)
- kran (crane)
- fishtale
- tuck
- front pike
- back pike
- dupinov luk
- površinski leđni luk
- pogrčeno koljeno (na prsima, na leđima, u vertikalnom položaju, u površinskom leđnom luku, u dupinovom luku)
- tub
- špaga (na površini i iznad površine tzv. u zraku)
- vitez
- varijante viteza
- bočni fishtail
OSNOVNI PRIJELAZI
- zauzimanje položaja baletne noge
- spuštanje baletne noge
- zauzimanje položaja front pike-a
- iz front pike-a do položaja potopljene duple baletne noge
- iz površinskog leđnog luka do osnovnog položaja na leđima
- walkout front (iz položaja špage do osnovnog na leđima) i walkout back (iz položaja špage do osnovnog položaja na trbuhu)
- Catalina okret (iz položaja baletne noge do položaja krana)
- Catalina povratni okret (iz položaja krana do položaja baletne noge)
- izbačaj ili barracuda (iz back pike položaja brzi izbačaj nogama prema gore)
- okomiti uron
- izbačaj sa špagom
- twist = okret u okomitom položaju tj. ”stoju” na istoj visini (pola okreta, cijeli okret i twirl tj. brzi okret za pola kruga)
- spin =okret u okomitom položaju tj. ”stoju” s promjenom razine vode (spin za 180, spin za 360, kontinuirani spin za 2, 3 ili 4 kruga, twist-spin, spin up 180, spin up 360, kombinirani spin, povratni kombinirani spin, kombinirani spin s pogrčenim koljenom, povratni kombinirani spin s pogrčenim koljenom)
- dupin
- dupin do vertikale tj. okomitog položaja
- vertikalni uron do dupinovog luka
- dupin nogama do vertikale
- vertikalni uron do dupinovog luka nogama