Osnovni pojmovi

  • proarh_logoi
  • primakon
  • lapor
  • multipower
  • zagl00
  • LifeClass-Terme_Sveti_Martin
  • mediforma
  • Nova forma

OSNOVNI POLOŽAJI

  • osnovni položaj na leđima
  • osnovni položaj na prsima
  • baletna noga (na površini i potopljena – razina vode je između koljena i gležnja noge koja je okomita u odnosu na površinu)
  • flamingo (na površini i potopljen – razina vode je između koljena i gležnja noge koja je ravna)
  • dupla baletna (na površini i potopljena – razina vode je između koljena i gležnja nogu)
  • stoj (vertikalni položaj, glava prema dnu bazena)
  • kran (crane)
  • fishtale
  • tuck
  • front pike
  • back pike
  • dupinov luk
  • površinski leđni luk
  • pogrčeno koljeno (na prsima, na leđima, u vertikalnom položaju, u površinskom leđnom luku, u dupinovom luku)
  • tub
  • špaga (na površini i iznad površine tzv. u zraku)
  • vitez
  • varijante viteza
  • bočni fishtail

OSNOVNI PRIJELAZI

  • zauzimanje položaja baletne noge
  • spuštanje baletne noge
  • zauzimanje položaja front pike-a
  • iz front pike-a do položaja potopljene duple baletne noge
  • iz površinskog leđnog luka do osnovnog položaja na leđima
  • walkout front (iz položaja špage do osnovnog na leđima) i walkout back (iz položaja špage do osnovnog položaja na trbuhu)
  • Catalina okret (iz položaja baletne noge do položaja krana)
  • Catalina povratni okret (iz položaja krana do položaja baletne noge)
  • izbačaj ili barracuda (iz back pike položaja brzi izbačaj nogama prema gore)
  • okomiti uron
  • izbačaj sa špagom
  • twist = okret u okomitom položaju tj. ”stoju” na istoj visini (pola okreta, cijeli okret i twirl tj. brzi okret za pola kruga)
  • spin =okret u okomitom položaju tj. ”stoju” s promjenom razine vode (spin za 180, spin za 360, kontinuirani spin za 2, 3 ili 4 kruga, twist-spin, spin up 180, spin up 360, kombinirani spin, povratni kombinirani spin, kombinirani spin s pogrčenim koljenom, povratni kombinirani spin s pogrčenim koljenom)
  • dupin
  • dupin do vertikale tj. okomitog položaja
  • vertikalni uron do dupinovog luka
  • dupin nogama do vertikale
  • vertikalni uron do dupinovog luka nogama